1、一小碗米饭大约有，餐厅里松松的一碗：，正常的家用碗一碗：，盒饭的快餐盒一盒：。

2、由于碗的大小和深浅，盛饭的手法不一，所以会有一点差异。

3、根据《中国居民膳食指南》的建议，从事低强度体力劳动的成年人，每天谷物摄入量应该在之间，折算成米饭应该是每天。