【怎样制作菜谱模板】香煎鸡胸肉配蔬菜沙拉

简介：一道低脂高蛋白的健康餐，适合健身人士或减肥期间食用。

食材：

食材 数量 鸡胸肉 200g 生菜 50g 黄瓜 1根 橄榄油 1汤匙 盐、黑胡椒 适量

步骤：

1. 鸡胸肉洗净，用盐和黑胡椒腌制10分钟。

2. 平底锅加热，放入橄榄油，将鸡胸肉煎至两面金黄。

3. 蔬菜洗净切好，混合成沙拉。

4. 将鸡胸肉切片，搭配沙拉即可食用。

小贴士：

- 鸡胸肉煎之前可以先用刀背拍松，更容易入味。

- 沙拉中可加入坚果或水果增加口感。